19:00-20:00 Yin Yang Yoga nach den 5 Elementen

Pilatesstudio Rosen | Walcherstraße 13/2/1| 1020 Wien | www.pilates-rosen.at

Anmeldung über: 0660/930 05 79 oder Anmeldeformular oder namaste@ominthecity.at

Einzelne Gruppenstunde: 16 Euro; 5er Block: 75 Euro; 10er Block:  140 Euro
Schnupperstunde: 12 Euro (einmalig einlösbar)

Einstieg jederzeit nach Rücksprache möglich!

Termine: 22.10. | 29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11.  | 03.12. | 10.12. | 17.12. | 07.01. | 14.01. | 21.01.

Blockkarten gültig bis 21.01.2019!

10:00-11:00 Uhr Hot Sculpt (Vinyasa Flow mit leichten Gewichten bei 30 Grad)

18:00-19:00 Uhr Hot Flow (Vinyasa Flow bei 37 Grad)
19:30-20:30 Uhr Relax (Restorative Yin Yoga bei 30 Grad)

hot yoga vienna | Gumpendorfer Straße 63C/1 | 1060 Wien | www.hotyogavienna.at

Kennenlerngespräch mit kurzer Zieldefinition und erster Trainingseinheit ohne fortlaufenden individuellen Trainingsplan (Dauer 75 Minuten) - Preis: 85 Euro

Kennenlerngespräch mit Besprechung Analysebogen und individueller Ziele, erste Yogaeinheit mit individuellen Trainingsplan über vereinbarte Laufzeit (Dauer 90 Minuten) - Preis: 160 Euro

60 min Only U Yoga - Preis: 68 Euro
90 min Only U Yoga -  Preis: 95 Euro

Auf Anfrage auch 5er bzw. 10er Blocks möglich

Anfahrt wird mit 0,42 Euro pro Kilometer berechnet

Durch die individuelle Anpassung und diverser Ausprägungen des Business Yoga ist ein maßgeschneidertes Angebot nur auf Anfrage zielführend - bitte verwende dazu das nachstehende Formular und gebe mir Deine Vorstellungen bekannt. Oder kontaktiere mich einfach unter OMinthecity!

Original Cut - 60 Minuten Yoga mit anschließendem Virgin Yogini-Smoothie - Preis: 80 Euro
Director's Cut - 90 Minuten Yoga mit anschließendem Virgin Yogini-Smoothie - Preis: 110 Euro

Gruppengröße ist abhängig von der Größe Eures Wohnzimmers (würde aber vorschlagen max. 6 Personen)

Anfahrt wird mit 0,42 Euro pro Kilometer berechnet

Du bist wild entschlossen Deinen Neujahrsvorsatz „Mit Yoga zu beginnen“ umzusetzen, aber Wörter wie „OM“, „Paschimottanasana“ und „Mudras“ sind vollkommene Fremdwörter für Dich?...

An diesem Vormittag tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yoga ein. Du erfährst als Neuling, welches die Grundprinzipen und –begriffe des Yoga sind und welche Übungen in keiner Yogaeinheit fehlen werden. Nach diesem Briefing Workshop wirst Du in Deinem Yogakurs von Anfang an den Durchblick haben.

Anmeldung unter https://ominthecity.at/yogaangebote/. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Termin in Abstimmung

In dieser speziellen Einheit erlebst Du fließende und entspannende Asanas gepaart mit heilenden Harfenklängen. Das Thema der Einheit ist Selbstliebe und Selbstvertrauen. Das Vertrauen, welches Du durch die Verbindung von Yoga und den Klängen der Harfe erfährst, ermöglicht eine tiefe Selbsterfahrung. Abgerundet wird das Programm durch eine geführte Meditationsreise.

Katharina Fersterer ist Yoga Lehrerin im Studio FreiSein mit Yoga & Mehr und wird Dich mit viel Gespür und Intuition durch die Yogapraxis führen.
Katharina Hofbauer ist Harfenistin in verschiedenen Ensembles und Orchestern, Harfenpädagogin und Absolventin des Lehrgangs „Harfenistin in der sozialen Begleitung“ am Institut für „Harfe, Klang und Heilung“.

Anmeldung unter https://ominthecity.at/yogaangebote/ . Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Termin in Abstimmung

In diesem Workshop lernst Du die 5 Elemente der TCM näher kennen und wie sie in deren Wandlungsphasen die Beziehung von Yin und Yang widerspiegeln. Die Elemente sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser und beinhalten einen Yin und Yang-Meridian (Energieleitbahn) - darüberhinaus steht jeder Meridian für unterschiedliche Energien, Dynamiken, Werte und Emotionen.
Der Workshop befasst sich mit den einzelnen Elementen und Meridianpaaren im Detail, sowie deren Eigenschaften in Hinblick auf Energieausrichtung, Aktivität (Organuhr), Lebensmittelzuordnung und der Ausführung der korrespondierenden Asanas.

Anschließend wird gemeinsam mit einer Ernährungsexpertin ein köstliches Gericht nach den 5 Elementen der TCM zubereitet.

So erhältst Du einen ganzheitlichen Zugang zur Gesunderhaltung Deiner selbst.

Holz-Element: Neubeginn und Schöpferkraft
Feuer- Element: Aktivität und Lebenskraft
Erd-Element: Verbundenheit und Stabilität
Metall-Element: Klarheit und Struktur
Wasser-Element: Fluss und Ruhe

Anmeldung unter https://ominthecity.at/yogaangebote/ . Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Termin in Abstimmung

Mag. (FH) Katharina Fersterer
Yogalehrerin & Inspirationsgeberin

+43 660 930 05 79
namaste@ominthecity.at

BITTE BEACHTE Für alle Kurse und Workshops gelten die angeführten AGBs.  Alle Preise in EURO und gültig ab 01.09.2018. Als Kleinunternehmerin verrechne ich keine Umsatzsteuer.